Ваши отношения кажутся вам безнадежно разрушенными? Диалог стал практически невозможен, а взаимодействие между вами иногда выходит за рамки всех приличий. Слово за слово и снежный ком бесконечных претензий, упреков и критики нарастает с бешеной скоростью. Иногда, надеясь, что «пронесет» вы затаиваетесь, заглушаете все негативные чувства, и вам кажется, что удается наладить отношения.

А между тем привычное поведение партнера страшно раздражает, даже вызывает отвращение. Вы уже и забыли, когда в последний раз могли найти поддержку у своего партнера в сложной ситуации. Возможно, вы уже и чувствуете и мыслите так, будто не вместе, между вами нет физического контакта, даже взглядами не встречаетесь. Все это признаки почти безвозвратно разрушающихся отношений. Но где-то в глубине души еще теплится надежда на то, что не все потеряно, отношения можно вернуть. Далее читайте советы психолога, как вернуть отношения.

Советы психолога: как легко вернуть разрушенные отношения

Разрывайте привычные шаблоны взаимодействия

«Опять ты за свое» - говорит партнер закрывшись, скрестив руки в ответ на вашу реплику. Такое поведения, когда один партнер обращается, а другой отвергает и закрывается, считается одним из самых разрушительных в отношениях. Его необходимо прерывать и переходить к конструктивному общению.

Практикуйте взаимное прикосновение, объятия

Исследования показывают, что прикосновения, особенно в стрессовых ситуациях, являются не только прямым способом продемонстрировать сочувствие, но и позволяет почувствовать более глубокую связь друг с другом.

Постарайтесь принять ваши различия

Говорите о том, что вас отличает друг от друга, узнавайте больше и находите позитивный вклад каждого с его отличиями в ваши отношения.

Укрепляйте приверженность вашим отношениям

Это не значит, что вы непременно должны зарегистрировать брак. Укреплению отношений способствуют простые вещи – объятия, улыбки. Критике не место в хороших отношениях. Если вы говорите или слышите подобные фразы: «Ты никогда ничего не помнишь! Ты когда-нибудь думаешь о ком-то кроме себя?» - это значит, что вы попали в зону риска, необходимо уделить внимание этой проблеме. Исследования показывают, что успешные пары никогда «не переходят на личности», а говорят о своих чувствах.

Выражайте благодарность

Партнер, который чувствует признание, будет гораздо больше вдохновлен отношениями и сможет чувствовать больше любви и поддержки в отношениях.

Советы психолога, как вернуть отношения, не являются абсолютной гарантией успеха. Однако используя эти советы, и имея искреннюю приверженность вашим отношениям, вы сможете с большой вероятностью достичь этой цели.

Чтобы записаться на прием, звоните или оставляйте заявку на сайте!
Другие статьи по теме:
Тревога, страх: что делать - зачем человеку нужна тревога?
Тревога, страх: что делать - зачем человеку нужна тревога?

Тревога и страх являются базовыми человеческими эмоциями, которыми наградила нас природа ради сохранения человека, как вида.

Развод, дети - советы психолога как жить дальше
Развод, дети - советы психолога как жить дальше

Когда родители больше не могут быть вместе и решают жить отдельно, ребенок может чувствовать, что его мир рушится.

Как не сойти с ума на грани развода: советы психолога
Как не сойти с ума на грани развода: советы психолога

В парах случается такое, что любая проблема – это проблема, которая кажется совершенно неразрешимой, создает ощущение тупика.

Как повысить самооценку подростку: семь простых способов
Как повысить самооценку подростку: семь простых способов

Самооценка - это способность человека на достаточном уровне признавать свою ценность и значимость.  Она очень важна на протяжении всей жизни человека.

Как пережить развод с любимым и начать новую жизнь
Как пережить развод с любимым и начать новую жизнь

Все позади, документы подписаны, брак расторгнут, отношения, в которые вы вступали с большой надеждой на счастье, официально перестали существовать.

Как пережить предательство и позаботиться о себе - советы психолога
Как пережить предательство и позаботиться о себе - советы психолога

Люди, как правило очень по-разному переживают  предательство. Но есть одно общее свойство у этого переживания – его интенсивность.

Мария Королева
Как пережить одиночество:  5 главных советов психолога
Как пережить одиночество: 5 главных советов психолога

Люди – социальные существа. Постоянное социальное взаимодействие – жизненно важная потребность  для человека.

Мария Королева
Если у вас депрессия:  как избавиться от нее самостоятельно?
Если у вас депрессия: как избавиться от нее самостоятельно?

Депрессия – это состояние разной степени тяжести, при котором отмечаются снижение настроения, уменьшение энергичности и падение вашей привычной активности.

Мария Королева
Легкая адаптация в детском саду:  советы психолога родителям
Легкая адаптация в детском саду: советы психолога родителям

Начало посещения детского сада – довольно важное событие в жизни ребенка. Для него оно связано главным образом с непредсказуемостью.

Мария Королёва

Закажите звонок от Марии, чтоб подробнее со всем ознакомиться