Мы часто используем в повседневной речи выражение “Я боюсь”. Иногда мы высказываем таким образом свои опасения, но если речь идет действительно о страхе – психолог в этой ситуации может оказать профессиональную помощь. Страх существенно снижает качество жизни, вплоть до того, что может сделать жизнь невыносимой. Интенсивность страха может быть разная – от чувства беспокойства, до приступов паники. Вне зависимости от этого, страх сильно ограничивает наши возможности, и делает жизнь не такой наполненной, какой она могла бы быть. Именно поэтому так важна помощь психолога человеку, который испытывает страхи.

Клиенты обращаются ко мне с различными проблемами, в основе которых – тревога, страх, панические атаки. Обычно клиенты описывают свои переживания следующим образом:

  • Тревога как беспокойство, неявное предчувствие того, что “что-то должно случиться”
  • Страх: подавленное, или наоборот возбужденное эмоциональное состояние, связанное с предполагаемой или реальной опасностью
  • Страх в некоторых случаях может доходить до фобии: боязни и осознанного избегания определенных объектов или ситуаций (публичных выступлений, авиаперелетов, медицинских процедур и т.п.)
  • Панические атаки - приступы, сопровождающиеся повышением давления, учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха.

Согласитесь, что никому не пожелаешь испытывать такие эмоции. И это далеко не полное описание того, как может проявляться страх. Но есть общая закономерность – чем дольше терпеть это состояние, тем сложнее с ним будет справиться и вернуться к привычной жизни. В самых крайних формах страх приводит к тому, что человек ограничивает свою повседневную активность: перестает пользоваться транспортом, посещать публичные места, общаться с людьми, а потом и просто – выходить из дома.

В чем заключается помощь психолога человеку при переживании страха?

Мои клиенты регулярно рассказывают мне, как пытались самостоятельно решить эту проблему, однако эти попытки заканчивались неудачей. Основная ошибка, которую они допускали, стараясь избавиться от страха - избегание объекта своего страха.

Мой подход заключается в том, что я помогаю поближе познакомиться со своим страхом, исследовать его, понять его значение. И потом, если вы решите, что хотите от него избавится – я предложу четкий алгоритм, который действительно работает:

  • Эффективный. Большинство клиентов, которые обращались ко мне с проблемой страха, почувствовали улучшения самочувствия уже после первой сессии
  • Научный. Он основывается на современных нейробиологических теориях
  • Экологичный. Я не буду уподобляться хирургу, который удаляет то, что болит, оставляя на этом месте шрам. Я бережно отношусь к клиентам и его переживаниям, и это имеет устойчивый терапевтический эффект.

Как я помогаю справиться со страхом?

Оказывая помощь при страхе, я уделяю особое внимание следующим вопросам:

  • Понимание причин страха. Я помогу найти причины и познакомиться со своим страхом, понять его «позитивные намерения». Благодаря этому вы сможете лучше пониматься себя и свои чувства в различных ситуациях.
  • Работа с переживаниями. Я уделяю большое внимание тому, как страх переживается на телесном уровне. Это даст вам возможность в дальнейшем самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями.
  • Четкий алгоритм действий. Если вы решите избавиться от страха, я предложу вам четкий алгоритм, основанный на последних достижениях поведенческой терапии. Вы будете точно знать, что нужно делать для того, чтобы перестать бояться.

Чтобы получить помощь психолога при страхе, позвоните по телефону
+7 (985) 120-90-00




Чтобы записаться на прием, звоните или оставляйте заявку на сайте!
Закажите звонок от Марии, чтоб подробнее со всем ознакомиться