Стресс - помощь психолога в Москве с 7 летним опыт ом успешной работы

Слово стресс психолог слышит постоянно. Многие пытаются избавиться от стресса, но не знают как.

  • Часть клиентов обращается ко мне тогда, когда замечает у себя первые признаки стресса: усталость, подавленное настроение, отсутствие положительных эмоций. Чем раньше клиент заметил у себя эти симптомы и обратился за профессиональной помощью, тем проще будет найти выход из ситуации.
  • Но большинство клиентов обращаются за моей помощью уже тогда, когда стресс серьезно мешает им заниматься повседневными делами: лишает сна, аппетита, мешает работать и радоваться общению с близкими, сказывается на здоровье. Это значит, что стресс уже стал хроническим.

Основная ошибка заключается в том, что человек до последнего надеется, что “само пройдет”, постоянно откладывая решение проблемы “на потом”, ссылаясь на занятость. Тогда стресс влияет на самочувствие: появляются головные боли, упадок настроения, отсутствие сил. Стресс будто четко дает понять: “Обрати на меня внимание!” Именно тогда стресс заставляет искать профессиональную помощь.

Как психолог оказывает помощь при стрессе?

Мой подход заключается в том, что я помогаю клиентам лучше понять ситуацию, которая вызывает стресс, и себя. Я предлагаю конкретный план действий по выходу из стресса, который разработан именно для вас.

Этот подход доказал свою эффективность в работе с разными видами стресса: как в профессиональной сфере, так и в личной. Мои методы работы эффективны, основаны на научных исследованиях и большом практическом опыте, и помогают справиться со всеми симптомами стресса. Я не даю универсальных советов и рекомендаций – а предлагаю конкретный план действий именно в вашей ситуации.

Я оказываю комплексную психологическую помощь при стрессе, а именно:

  • Понять причину. Важно понять причины, которые вызывают стресс. Я помогу выявить те события, которые вызывают напряжение. Это поможет вам научиться по-новому реагировать на сложные ситуации, не испытывая при этом стресс.
  • Определить вид стресса. Стресс может быть острый или хронический. И от этого зависит то – как мы будем работать. Все ситуации индивидуальны и я помогу найти тот способ, который поможет именно вам найти выход в максимально короткие сроки.
  • Построить конкретный план действий для совладания именно с вашим стрессом. Это поможет вам сэкономить время и как можно раньше вернуться к повседневной насыщенной жизни.

Почему бороться со стрессом бесполезно?

Перед тем, как обратиться за профессиональной помощью, многие мои клиенты пытались справиться со стрессом самостоятельно. Важно понимать, что бороться со стрессом бесполезно – ведь одни и те же ситуации будут возвращаться снова, пока вы не научитесь лучше пониматься себя и свои способы реагирования на те, или иные события. Лечение стресса также не приносит попыток – успокоительные средства помогают только на время избавиться от симптомов, но не способны изменить ситуацию. И именно поэтому необходима профессиональная помощь.

Чтобы получить профессиональную помощь психолога при стрессе, позвоните по телефону
+7 (985) 120-90-00




Чтобы записаться на прием, звоните или оставляйте заявку на сайте!