Один день, чтобы разобраться, что с вами происходит и куда двигаться дальше.
Если вы переживаете развод, расставание, измену, кризис среднего возраста или потерю привычного смысла жизни.
Кризис заканчивает одну историю,
но не подсказывает, как начать следующую
А потом что-то изменилось. Отношения закончились. Партнёр ушёл. Произошла измена. Дети выросли. Или вы сами обнаружили, что больше не хотите жить так, как жили раньше.
Возможно, ещё недавно ваша жизнь была понятна. У вас были отношения, семья, работа, привычные обязанности и представление о будущем.
Вроде бы нужно двигаться дальше, но непонятно куда. Друзья предлагают отвлечься, собраться, познакомиться с кем-нибудь или просто подождать. Но легче от этих советов не становится.
На группе можно будет не делать вид, что всё нормально, и не искать немедленного решения. Сначала стоит понять, что именно с вами произошло.
понимаете, что вам нужна помощь, но пока не готовы к длительной работе с психологом.
устали от советов друзей, которые предлагают просто забыть или отвлечься;
хотите изменить свою жизнь, но сталкиваетесь с непониманием близких;
достигли многого, но больше не понимаете, ради чего продолжать;
чувствуете одиночество, хотя вокруг есть семья, друзья и коллеги;
после кризиса не можете построить новые отношения;
не понимаете, стоит ли пытаться вернуть партнёра;
потеряли отношения, которые считали главным основанием своей жизни;
узнали об измене или сами оказались в отношениях на стороне;
вы переживаете развод или расставание;
Вам стоит прийти, если
Необязательно соответствовать всему списку. Достаточно одного вопроса, который вы больше не хотите носить в себе в одиночку.
какие отношения действительно закончились, а какие ещё можно изменить;
чего вы хотите вернуть, а с чем готовы попрощаться;
какие решения принадлежат вам;
чьего разрешения вы продолжаете ждать;
какая поддержка вам нужна дальше;
какой первый шаг вы готовы сделать после группы.
Иногда после такого дня человек понимает, что может двигаться самостоятельно. Иногда решает продолжить индивидуальные встречи. Иногда впервые признаёт, что пока не знает ответа. Это тоже результат: перестать изображать определённость там, где её нет.
Не с универсальным планом новой жизни и не с обещанием, что дальше будет легко.
отделить собственные желания от ожиданий семьи и окружающих;
увидеть, за что вы продолжаете держаться;
понять, на что в своей ситуации можете влиять, а что придётся принять;
услышать опыт других мужчин без сравнения и соревнования;
получить обратную связь от участников и психолога;
определить, что вы хотите делать после группы.
Вам не придётся выступать перед всеми по очереди или рассказывать то, чем вы пока не готовы делиться. Но чем честнее вы сможете смотреть на свою ситуацию, тем больше возьмёте из этого дня.
Это не лекция и не тренинг о том, каким должен быть настоящий мужчина. В центре группы будут ваши реальные ситуации, вопросы и переживания.
В начале дня каждый участник сможет обозначить свою ситуацию и вопрос, с которым пришёл. Дальше мы будем работать с тем, что происходит именно сейчас: с потерей, злостью, растерянностью, одиночеством, страхом будущего и необходимостью принимать решения.
Что будет происходить
(во время)
«Дорога после кризиса» — это возможность выделить один день и глубоко посмотреть на свою ситуацию без обязательства продолжать встречи.
Вы сможете говорить столько, сколько готовы. Услышать мужчин, которые проходят через похожие события. Увидеть, что в ваших переживаниях связано именно с вашей историей, а что знакомо практически каждому, кто потерял прежнюю опору.
Один день не отменит случившееся и не решит за вас, как жить дальше. Но он может помочь яснее увидеть точку, в которой вы находитесь, и следующий шаг.
Начать длительную работу с психологом бывает сложно. Особенно если вы раньше никогда не обращались за консультацией и пока не понимаете, что там вообще будет происходить.
Почему один день
(до)
психолог и специалист по работе с парами
Мария Королёва,
Кто ведёт группу
2026
Я не буду убеждать вас сохранить семью, немедленно начать новые отношения или превратить кризис в «точку роста». Мы будем разбираться, что произошло именно с вами и какую жизнь вы хотите строить дальше.
Я работаю с людьми в моменты, когда прежняя жизнь больше не складывается: после развода, измены, расставания, взросления детей, потери отношений или привычного смысла
Я могу быть поддерживающей, прямой, требовательной и ироничной.
На группе важны и принятие, и возможность честно назвать то, что вы сами, возможно, предпочитаете пока не замечать.
Вы можете говорить о собственном опыте после её окончания, но не пересказывать чужие истории, называть имена участников или сообщать детали, по которым их можно узнать.
В начале дня мы также договоримся о правилах общения, которые позволят говорить прямо, не переходя к оценкам, советам и попыткам решить чужую жизнь.
Всё, что участники рассказывают о себе на группе, остаётся внутри группы.
Перед участием мы коротко поговорим лично. Вы сможете рассказать, с чем хотите прийти, задать вопросы и понять, подходит ли вам этот формат.
В расписании будут предусмотрены перерывы и время на обед.
Да. Группа может стать первым знакомством с работой психолога. Вам не нужно знать специальные термины, уметь правильно говорить о чувствах или заранее формулировать запрос.
Вы сами определяете, чем готовы делиться. При этом группа строится на участии, поэтому полностью остаться наблюдателем вряд ли получится.
Да. Кризис не всегда означает, что отношения уже закончились. Вы можете прийти, если сомневаетесь, хотите ли оставаться, переживаете измену или понимаете, что прежние договорённости больше не работают.
Да, если произошедшее до сих пор влияет на вашу жизнь, отношения или способность двигаться дальше.
Нет. Решение останется за вами. На группе вы сможете лучше понять, из чего выбираете и к каким последствиям готовы.
Не всегда. За один день можно увидеть ситуацию яснее и определить направление движения, но некоторые вопросы требуют более длительной индивидуальной работы.
Можно подать заявки одновременно, но перед группой Мария отдельно поговорит с каждым и обсудит, не будет ли знакомство мешать вам говорить свободно.
начните с разговора
куда идти дальше,
Если вы сейчас не понимаете,
Оставьте контакты и коротко напишите, что с вами происходит. Мария свяжется с вами, расскажет о группе и ответит на вопросы.
Заявка не обязывает вас участвовать. Окончательное решение вы примете после короткого разговора с Марией.
