ПСИХОЛОГ МАРИЯ КОРОЛЕВА
Много ли вы пишете партнеру?
6 причин, по которым текстовые сообщения могут быть неуместными в ваших отношениях
Со смартфонами наш партнер находится на расстоянии одного сообщения. Это не всегда хорошо. Конечно, текстовые сообщения - отличный способ быстро и эффективно передавать информацию, например, «Не забудь купить яйца», или «Я опаздываю, увидимся через 10» или «Позвони мне, нам нужно поговорить».
Но так же, как в свое время автоответчики и голосовая почта, текстовые сообщения могут быть способом избежать разговора. Оставьте быстрое сообщение, и вам не придется разговаривать с собеседником на другом конце провода. Вам не нужно иметь дело с беспорядочными невербальными сигналами, которые могут привести к тому, что вы почувствуете себя отрезанным, критикуемым или проигнорированным. Иногда текстовые сообщения - это способ избавиться от близости. А навязчивые текстовые сообщения, как и навязчивая проверка электронной почты или социальных сетей, могут быть способом избежать встречи с человеком.
Когда текстовые сообщения не используются для избегания, они могут быть средством проверки и контроля вашего партнера. В статье Wall Street Journal «I'm OK, You're Needy» (Элизабет Бернштейн, 15 июля 2013 г.) рассматривается, как может проявляться нужда в виде постоянных текстовых сообщений. (Ironically, younger people—those most likely to text—may not recognize the title of the article as a takeoff from I'm OK, You're OK, a popular self-help psychology book by Thomas A. Harris, MD [1967].) Когда один из партнеров беспокоится о том, где находится его супруга, с кем они и что они делают, он может написать сообщение, чтобы проверить его. Если они не получают ответа, они будут писать снова и снова. Это только раздражает партнера.
Когда текстовые сообщения не используются для избегания, они могут быть средством проверки и контроля вашего партнера. В статье Wall Street Journal «I'm OK, You're Needy» (Элизабет Бернштейн, 15 июля 2013 г.) рассматривается, как может проявляться нужда в виде постоянных текстовых сообщений. (Ironically, younger people—those most likely to text—may not recognize the title of the article as a takeoff from I'm OK, You're OK, a popular self-help psychology book by Thomas A. Harris, MD [1967].) Когда один из партнеров беспокоится о том, где находится его супруга, с кем они и что они делают, он может написать сообщение, чтобы проверить его. Если они не получают ответа, они будут писать снова и снова. Это только раздражает партнера.
Работая консультантом по парам, я часто вижу, как клиенты используют текстовые сообщения не для лучшего общения, а как замену разговору или способ проверить партнеров. Это не здорово.
Вот несколько причин, по которым текстовые сообщения могут быть неуместными в ваших отношениях.
1. Имея диалог, который перемещается вперед и назад в форме абзаца.
2. Гневное текстовое сообщение, чтобы отругать партнера, чтобы вам не приходилось вступать в личную беседу.
3. Выговаривать и ругаться, чтобы не брать на себя ответственность за задержку двустороннего разговора.
4. Пишите текстовые сообщения, чтобы не слышать того, чего вы не хотите слышать. Вы всегда можете почувствовать себя правым, если избегаете настоящего диалога.
5. Отправьте текстовое сообщение, чтобы проверить своего партнера. Где они и почему не позвонили и не ответили на ваше сообщение?
6. Необходимость чувствовать постоянную связь, чтобы не чувствовать себя одиноким.
Для конструктивного разговора нужна открытость и желание услышать взгляды, мысли и чувства вашего партнера.
Самые счастливые отношения — это хороший баланс между разговорами о событиях дня или различных стрессовых ситуациях и нахождение друг с другом без разговоров. Если вы пишете партнеру несколько раз в день и повторяете одни и те же комментарии или вопросы, найдите время, чтобы подумать, почему вы чувствуете необходимость продолжать получать сообщения. Вы одиноки, неуверены в себе, беспокоитесь о том, что делает ваш партнер? Верен ли он вам? Любит ли вас? Ему весело с кем-нибудь? Просто уделите несколько минут тому, чтобы задать себе эти вопросы, чтобы подавить рефлекторное желание отправить сообщение.
Затем обратите внимание на то, что вы чувствуете. Вы чувствуете эмоциональный и физический стресс? Если это так, найдите время, чтобы успокоиться. Сделайте себе пометку, чтобы задать свой вопрос или оставить комментарий при следующем разговоре. Найдите время, чтобы поговорить по телефону или лично.
1. Имея диалог, который перемещается вперед и назад в форме абзаца.
2. Гневное текстовое сообщение, чтобы отругать партнера, чтобы вам не приходилось вступать в личную беседу.
3. Выговаривать и ругаться, чтобы не брать на себя ответственность за задержку двустороннего разговора.
4. Пишите текстовые сообщения, чтобы не слышать того, чего вы не хотите слышать. Вы всегда можете почувствовать себя правым, если избегаете настоящего диалога.
5. Отправьте текстовое сообщение, чтобы проверить своего партнера. Где они и почему не позвонили и не ответили на ваше сообщение?
6. Необходимость чувствовать постоянную связь, чтобы не чувствовать себя одиноким.
Для конструктивного разговора нужна открытость и желание услышать взгляды, мысли и чувства вашего партнера.
Самые счастливые отношения — это хороший баланс между разговорами о событиях дня или различных стрессовых ситуациях и нахождение друг с другом без разговоров. Если вы пишете партнеру несколько раз в день и повторяете одни и те же комментарии или вопросы, найдите время, чтобы подумать, почему вы чувствуете необходимость продолжать получать сообщения. Вы одиноки, неуверены в себе, беспокоитесь о том, что делает ваш партнер? Верен ли он вам? Любит ли вас? Ему весело с кем-нибудь? Просто уделите несколько минут тому, чтобы задать себе эти вопросы, чтобы подавить рефлекторное желание отправить сообщение.
Затем обратите внимание на то, что вы чувствуете. Вы чувствуете эмоциональный и физический стресс? Если это так, найдите время, чтобы успокоиться. Сделайте себе пометку, чтобы задать свой вопрос или оставить комментарий при следующем разговоре. Найдите время, чтобы поговорить по телефону или лично.
Похожие статьи