Так что давайте остановимся на сценарии босса. Босс - ваш босс. Коллега сказал вам, что его опыт коммуникации с начальником исключительно положительный. Вы не можете поверить в то, что говорят! Так почему же босс мил с ним, но так зол с тобой? Ваш коллега приводит примеры из своего опыта. Вдруг тебя поражает. То, что он вам только что сказал, изменило ваше понимание начальника. Начальник вашего босса хочет уволить команду и в прошлом хотел убрать вашу должность. Ваш босс борется, чтобы защитить вас, и то, что показалось подлостью, теперь играет новыми красками. Теперь, когда вы думаете об этом, слова вашего начальника не имеют такой негативной окраски. Можно было сказать, что босс должен был мотивировать, но он тоже находится под некоторым давлением. Вы чувствуете изменение в том, как вы относитесь к своему боссу …
Эмоции
В этом сценарии вы переписали свои эмоции для начальника и начинаете вести себя по-другому. В следующий раз, когда вы увидите своего босса, вы больше не будете бояться, и из-за этого вы будете вести себя иначе. Это потому, что у нас нет «фиксированных» эмоций. Мы проявляем эмоции динамически и на основе опыта, который у нас есть.
Наш выбор того, как мы "проявляем эмоции"
Возможно, мы не сможем изменить начальника босса желающего всех уволить, но мы можем изменить то, как мы проявляем эмоции в данных обстоятельствах, и вполне вероятно, что, будучи более открытыми и желая выслушать своего начальника, он тоже будет более положительным. Теперь вы будете работать вместе, а не друг против друга!
Я не предлагаю изменить эмоции в мгновение ока, поскольку у нас часто есть глубоко укоренившиеся убеждения и категории эмоций, которые мы культивировали годами. Однако чем больше мы учим наш разум и практикуем интерпретировать мир через призму новой социальной реальности, тем больше мы будем создавать новых категорий эмоций и убеждений, которые позволят нам получать лучший опыт каждый день.