ПСИХОЛОГ МАРИЯ КОРОЛЕВА
8 способов поддержания дружбы во взаимоотношениях
Ничто не сравнится с ощущением новой любви.
Мы все знаем, как это бывает. Внезапно ты так очарован, что нет никого, с кем бы ты хотел провести время, кроме своего нового партнёра. Проводить одну ночь в неделю быстро превращается в семь, а в следующий момент ты оставляешь зубную щетку в его квартире и одеваешь одежду друг друга.
Несмотря на чистое блаженство начала новых отношений, путешествие по ранним стадиям любви может быть невероятно ошеломляющим и всепоглощающим. Говорят, что любовь - это как наркотик, и оказывается, что для этого есть химическая причина: Она заставляет мозг высвобождать поток допамина, создавая чувство эйфории. Это приятное ощущение, и ты не можешь остановиться.
Опасность возникает, когда вы настолько пристрастились к "наркотику" любви, что начинаете пренебрегать другими отношениями в своей жизни. Проводя все часы бодрствования со своим близким человеком, вы начинаете отодвигать друзей и семью на второй план. Как вы можете предотвратить это?
Вот несколько полезных советов о том, как поддерживать дружбу во время отношений:
Несмотря на чистое блаженство начала новых отношений, путешествие по ранним стадиям любви может быть невероятно ошеломляющим и всепоглощающим. Говорят, что любовь - это как наркотик, и оказывается, что для этого есть химическая причина: Она заставляет мозг высвобождать поток допамина, создавая чувство эйфории. Это приятное ощущение, и ты не можешь остановиться.
Опасность возникает, когда вы настолько пристрастились к "наркотику" любви, что начинаете пренебрегать другими отношениями в своей жизни. Проводя все часы бодрствования со своим близким человеком, вы начинаете отодвигать друзей и семью на второй план. Как вы можете предотвратить это?
Вот несколько полезных советов о том, как поддерживать дружбу во время отношений:
1
Сделать друзей приоритетом
Запланируйте определенное время в течение недели, посвященное исключительно вашим друзьям. Будь то 15 минут каждую среду, чтобы связаться с другом, с которым вы давно не общались, или поддержание еженедельного обеда с кем-то особенным в вашей жизни, приоритетность дружеских отношений - это первый шаг к их сохранению.
Запланируйте определенное время в течение недели, посвященное исключительно вашим друзьям. Будь то 15 минут каждую среду, чтобы связаться с другом, с которым вы давно не общались, или поддержание еженедельного обеда с кем-то особенным в вашей жизни, приоритетность дружеских отношений - это первый шаг к их сохранению.
2
Будьте внимательны
Хотя может показаться, что все, что вы хотите сделать, это отправить сообщение своему парню или девушке, когда вы с друзьями. Но уберите телефон и слушайте друга. Будьте здесь и сейчас. Не говорите постоянно о своем партнере.
Хотя может показаться, что все, что вы хотите сделать, это отправить сообщение своему парню или девушке, когда вы с друзьями. Но уберите телефон и слушайте друга. Будьте здесь и сейчас. Не говорите постоянно о своем партнере.
"Убедитесь, что каждый из вас получает равное время разговора во время разговора, и что вы действительно слушаете то, что говорят ваши друзья", - написала Бритни Морган в "Квартирной терапии". "Каждый должен чувствовать, что его услышали, и веселиться, не беспокоясь о том, что его отвлечет".
3
Поговорите со своим партнером
Может быть, вы и счастливы со своим партнером, но если вы начинаете чувствовать, что пренебрегаете друзьями и семьей, пришло время поговорить. Начните с того, что расскажите своему партнеру, как вам нравится проводить время вместе, но предложите, чтобы каждый из вас провел некоторое время за своим делом. В конце концов, отсутствие заставляет сердце задуматься.
Может быть, вы и счастливы со своим партнером, но если вы начинаете чувствовать, что пренебрегаете друзьями и семьей, пришло время поговорить. Начните с того, что расскажите своему партнеру, как вам нравится проводить время вместе, но предложите, чтобы каждый из вас провел некоторое время за своим делом. В конце концов, отсутствие заставляет сердце задуматься.
4
Овладеть искусством группового зависания
Планирование эффективных групповых мероприятий означает, что вы можете тусоваться как со своим партнером, так и с друзьями одновременно. Просто постарайтесь не тратить все время только на разговоры с вашим партнером или с группой.
Планирование эффективных групповых мероприятий означает, что вы можете тусоваться как со своим партнером, так и с друзьями одновременно. Просто постарайтесь не тратить все время только на разговоры с вашим партнером или с группой.
5
Сохраняйте расстояние
Никому не нравится быть рядом с парой, которая не может перестать прикасаться друг к другу. Это неудобно и отвратительно для всех остальных в комнате.
Никому не нравится быть рядом с парой, которая не может перестать прикасаться друг к другу. Это неудобно и отвратительно для всех остальных в комнате.
6
Поставь себя на место своих одиноких друзей
Независимо от того, были ли вы со своим партнером две недели или два года, в какой-то момент своей жизни, вы прожили одинокую жизнь. Пока вы были одиноки, вполне возможно, что некоторые из ваших друзей встречались или начинали создавать семьи со своими собственными партнерами.
Независимо от того, были ли вы со своим партнером две недели или два года, в какой-то момент своей жизни, вы прожили одинокую жизнь. Пока вы были одиноки, вполне возможно, что некоторые из ваших друзей встречались или начинали создавать семьи со своими собственными партнерами.
7
Быть отзывчивым
Знакомство с кем-то не дает тебе свободного времени, чтобы вдруг перестать отвечать на смс-ки и электронные письма. "Извини, я был занят!". Подумайте обо всех моментах, когда твои друзья спешили утешить тебя после того, как ты отправил тревожное сообщение или написал вдумчивый е-мейл, когда ты чувствовал себя в стрессе.
Постарайтесь быть "какими обычно" при общении с друзьями, особенно если вы начинаете видеться реже. Прелесть цифровой эры заключается в том, как она может помочь сохранить дружеские отношения даже в самые сложные времена.
Знакомство с кем-то не дает тебе свободного времени, чтобы вдруг перестать отвечать на смс-ки и электронные письма. "Извини, я был занят!". Подумайте обо всех моментах, когда твои друзья спешили утешить тебя после того, как ты отправил тревожное сообщение или написал вдумчивый е-мейл, когда ты чувствовал себя в стрессе.
Постарайтесь быть "какими обычно" при общении с друзьями, особенно если вы начинаете видеться реже. Прелесть цифровой эры заключается в том, как она может помочь сохранить дружеские отношения даже в самые сложные времена.
8
Будьте честны
Объясните друзьям, что вас подхватили новые отношения и вы борешься с равновесием. Лучшее, что вы можете сделать, это быть честным и откровенным. Если хороший друг, он поймёт. У друзей даже могут быть предложения, как сделать это лучше.
В конце концов, близкие люди приходят и уходят, но семья и друзья (будем надеяться) навсегда. Как бы замечательно не чувствовалось в муках романтической любви, она также может быть непостоянной и мимолетной. Последнее, чего вы хотите - это дойти до конца отношений, только для того, чтобы обнаружить, что вы отдалили всех остальных в своей жизни. Построение всесторонней общности людей необходимо для того, чтобы жить богатой жизнью.
Объясните друзьям, что вас подхватили новые отношения и вы борешься с равновесием. Лучшее, что вы можете сделать, это быть честным и откровенным. Если хороший друг, он поймёт. У друзей даже могут быть предложения, как сделать это лучше.
В конце концов, близкие люди приходят и уходят, но семья и друзья (будем надеяться) навсегда. Как бы замечательно не чувствовалось в муках романтической любви, она также может быть непостоянной и мимолетной. Последнее, чего вы хотите - это дойти до конца отношений, только для того, чтобы обнаружить, что вы отдалили всех остальных в своей жизни. Построение всесторонней общности людей необходимо для того, чтобы жить богатой жизнью.
Обращайтесь к нам по вопросам терапии для пар.